IronFactor - fórum o posilování, kulturistice a fitness

Předklony s lanovým držákem/cable crunches
od J_Dogg » 26. srp 2006 14:55 » v Cviky

Silový trénink pro fotbalisty
od J_Dogg » 26. srp 2006 13:49 » v Trénink

Supersety
od J_Dogg » 17. srp 2006 14:39 » v Trénink

ME v bench pressu
od J_Dogg » 15. srp 2006 16:20 » v Soutěže

Kliky mezi lavicemi/bench dips
od J_Dogg » 14. srp 2006 19:06 » v Cviky

Rippetoe´s starting strength program
od J_Dogg » 13. srp 2006 22:16 » v Trénink

Tlak na zemi/Barbell floor press
od J_Dogg » 12. srp 2006 19:56 » v Cviky

Normální vs. bezpalcový úchop
V tomto tématu je hlasování. od J_Dogg » 9. srp 2006 13:32 » v Trénink

Zlatý grál v kulturistice
od J_Dogg » 7. srp 2006 20:45 » v Ostatní kulturistika

Kamenický Šenov - bench press
od J_Dogg » 7. srp 2006 14:12 » v Soutěže

Kulturistické mýty
od J_Dogg » 6. srp 2006 16:06 » v Ostatní kulturistika

Nízkotučné recepty
od J_Dogg » 30. črc 2006 21:12 » v Recepty

Glenn Pendlay´s routine
od J_Dogg » 30. črc 2006 16:55 » v Trénink

Q&A - posilování pro sprinty a bojová umění
od J_Dogg » 24. črc 2006 20:12 » v Trénink

General physical preparedness (GPP)
od J_Dogg » 18. črc 2006 14:41 » v Začátečníci

Bear rutine - nejlepší na doma
od Jura P » 17. črc 2006 20:44 » v Cvičení doma

BESTIAK..
od BESTie » 17. črc 2006 13:11 » v Nový člen

arnold strong
od Arnold Strong » 15. črc 2006 23:50 » v Nový člen

Periodizace
od J_Dogg » 11. črc 2006 18:12 » v Začátečníci