Stránka 3 z 27

Napsal: 14. pro 2006 17:14
od rachel
měl by ses dostat lehce pod paralel, aby bylo vše OK.........

Napsal: 14. pro 2006 17:18
od ghetto
tak ja robim dost hlboky drep lebo som cital ze je to menej narocne na kolena....

http://www.youtube.com/watch?v=S7lbLzAHmE4

taketo nieco...

to sa len tak zaujmam lebo podla mna moze byt rozdiel pri maximalke az 10kg podla toho aky drep robis...

Napsal: 14. pro 2006 17:19
od pascal
Ghetto píše:chcem sa spytat aky drep robite ked skusate max ?
robite takyto? :
http://www.youtube.com/watch?v=nWQkNLWTXXI
alebo normalny hlboky ?
a preco sa na sutaziach drepuje takyto divny drep?

Nemám rozhodně tak široký postoj, i když ho pořád rozšiřuju. Kdoví, kde se to zastaví...Teď jsem to měřil:-) 60cm mezi špičkami a 35-40 mezi patami. A zdá se mi, že při maximu jdu hlouběji než na videu, i když ty nohy od sebe to zkreslují.
Když dáš nohy takhle daleko od sebe jako na videu, ať už u dřepu nebo mrtvoly, máš podstatně kratší dráhu. Kyčle se mají dostat pod kolena.

Napsal: 14. pro 2006 17:24
od pascal
Ghetto píše:tak ja robim dost hlboky drep lebo som cital ze je to menej narocne na kolena....
http://www.youtube.com/watch?v=S7lbLzAHmE4
taketo nieco...
to sa len tak zaujmam lebo podla mna moze byt rozdiel pri maximalke az 10kg podla toho aky drep robis...

Thle video, cos poslal opravený mi nepřijde jako dobrý dřep na maximálku. Hlavně šel dolů hrozně rychle. Ten borec by tam zvládnul i větší váhu, ale ne touhle technikou.

Napsal: 14. pro 2006 21:52
od Pajik
Tohle opravdu není zrovna dobře technicky zvládnutý dřep... Hodně přes záda a hlavně si všimnete jak mu v té dolní fázi jde jakoby zadek pod tělo.. to je strašně špatné na záda...
Jinak pochybuju, že to je váha v kg... podle mě tam má libry a fakt to nevypadá jako pokus o maximum.. s tím by takhle dozadu neskotačil si myslím...

Napsal: 14. pro 2006 22:25
od pascal
Počkejte tu srandu až natočím zase můj dřep na maximálku...to bude chyb.

Napsal: 15. pro 2006 0:39
od Pajik
Ráda se podívám...:))
Dřep je hodně o technice...
Jedeš uplně raw a nebo máš alespon bandáže?

Napsal: 15. pro 2006 11:37
od pascal
Pajik píše:Ráda se podívám...:))
Dřep je hodně o technice...
Jedeš uplně raw a nebo máš alespon bandáže?

Jestli raw znamená bez ničeho? Dávám měkký bandáže tak od 125 výš. Technika nic moc, jediný, co mám je myslím hloubka, ale zlepšuju se.

Obrázek

Napsal: 15. pro 2006 13:39
od ghetto
hmm mohli by ste pls uploadnut nejaky dobre technicky zvladnuty drep? alebo ho aspon najst na www.youtube.com ?
dik

Napsal: 15. pro 2006 23:09
od pascal
tady máš pěkný Platzovo video: http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

Napsal: 15. pro 2006 23:15
od rachel
nerozumím tomu, ale nešel to moc rychle dolu?

Napsal: 15. pro 2006 23:24
od pascal
Esli je to narážka na mně, tak já tomu taky radši nerozumím. Je to Platz, líp rozvinutý nohy najdeš těžko. Je fakt, že tam padá...dřep u kulturisty vypadá jinak než u liftera.

Napsal: 15. pro 2006 23:37
od pascal

Napsal: 16. pro 2006 11:34
od hruda
Jasne ze pada co najrychlejsie dolu,potrebuje setrit silu. To predsa nieje trening,ale skusa spravit 23 opakovani s 220kg. Keby isiel spravne by ich tolko nespravil a o to tam islo. Proste ich urobit.
Kliky tiez nerobis pomali,ked ich chces spravit co najviac. :wink:

Napsal: 16. pro 2006 12:30
od rachel
tak takhle nějak jsem se teď zranil...........takže vykašlat se na rychlost.......